'하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아서 난 뭐 하는 거지?'
눈도 아프고 목도 아프고 허리까지!
출퇴근 시간에는 하이힐을 신고 달리는 내 신세야!
이곳저곳 주무르긴 하는데 뭔가 부족함이 느껴지지 않나요?
이왕 주무르는 거 정확한 혈 자리를 지압해 줘야
제대로 된 효과를 볼 수 있답니다!
하우스메이트 한의사 조윤진이 소개해 주는 몸에 좋은 혈 자리.
시작하기에 앞서 준비할 것들 : 튼튼한 손가락
보통 지압은 손톱으로 하는 게 아니고
손끝이나 손바닥으로 눌러주는 거랍니다.
특히, 두피는 지방층이 적어 상처 나기 쉬우므로 손톱은 절대 안돼요.
머리 :사무직이라면 모두 느낄 법한 눈의 피로, 두통, 귀의 통증에 좋은 혈 자리
1. 백회
위치 : 코의 정 중앙선과 양 귀의 연결선이 만나는 곳.
보통 옆에서 봤을 때 제일 돌출된 곳.
이럴 때 : 귀에 통증이 있을 때,
코가 막혔을 때, 머리가 어지럽거나 아플 때.
2. 청궁
위치 : 귀 앞에 입을 벌리면 쏙 들어가는 곳. 트라거스 앞 오목한 곳.
이럴 때 : 이어폰을 많이 들어서 귀가 울리고 소리가 잘 들리지 않을 때.
중이염 등으로 귀가 아플 때.
3. 태양
위치 : 관자놀이. 눈과 귀 사이 움푹 들어간 곳.
이럴 때 : 편두통이 있을 때. 눈에 피로감이 있을 때.
4. 풍지
위치 : 뒤통수 바로 아래 오목한 곳.
이럴 때 : 눈이 피로할 때, 얼굴이 부었을 때(림프순환을 자극하여 부기가 빠짐).
※시각과 밀접한 부위라 눈이 침침할 때 시력 향상에 도움.
책을 많이 읽고 스마트폰을 많이 보는 사람들에게 효과 만점!
다리와 발 : 하이힐을 자주 신는 여자들에게 딱!
1. 승산 & 승근
위치 : 다리 근육이 끝나는 곳과 근육의 중간.
이럴 때 : 다리의 부기 감소.
주기적으로 자극을 주면 요통이나 치질에도 효과가 있다.
2. 용천
위치 : 발바닥이 (엉덩이처럼) 갈라진 가운데.
이럴 때 : 하루 동안 발에 쌓인 피로 제거. 잠을 잘 오게 한다.
※하루를 마무리하는 좋은 혈 자리 지압! 자극이 강한 곳이므로
실신하거나 쓰러진 사람을 깨울 때도 효과가 있습니다.
혈 자리 지압은 치료라기보다는 집에서 할 수 있는 완화법의 일종입니다.
