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♣잠자는 方法과 일어나는 方法♣ 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 1.근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘땐, 똑바로 눕는 것보다,오른쪽으로 모로 눕되 두다리를 굽혀,근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고,심장의 압박을 주..

♣ 검은색 옷이 바랬을 경우 되살리는 세탁방법 맥주로 헹군다. 마시다 남은 맥주를 헹굼물에 넣어 한참동안 담갔다가 탈수해서 그늘에 말리면 막 샀을 때와 같은 선명한 검은색이 되살아 난다. ♣ 얼룩생긴 흰천을 깨끗하게 하는 방법 달걀껍데기와 함께 삶는다. 달걀껍데기는 흰색천을..

☎ 전화 발신번호 관리방법 ☎ 전화(휴대폰)는 현대인에게는 생활필수품이 되어 편리히게 활용하고 있으며, 요즘은 휴대폰으로 화상전화까지 할수 있어 편하게 되었는데, 자기를 숨기는 가면을 쓴 사람들이 전화를 나쁘게 악용하고 있어서 그에 대한 피해예방 상식이 필요 하게되었습니..

겨울철 침구 관리법 도톰한 이불을 사용하는 요즈음 이불 관리를 잘 해야 건강한 잠자리를 만들 수 있다. 화학솜, 목화솜, 양모 등 침구 속 종류에 따라 교체시기, 세탁법도 다르다. 침구를 오래 쓰려면 무엇보다 습기를 자주 제거해주는 것이 중요하다. 그래야 곰팡이와 집먼지 진드기의 ..

아무리 겨울이라지만 올해 날씨는 유난스레 춥다. 지속되는 영하의 날씨와 눈까지 내려 이렇게 추운 날씨에는 창문열기가 무섭다. 사정이 이러하니 집안에 피어나는 것은 반갑지 않은 곰팡이. 겨울철에는 실내외 온도차이, 통풍 부족 등으로 인해 곰팡이가 쉽게 발생한다. 창문 주변, 벽 ..

먹다 남긴 밥 보관 남은밥을 1회분씩 나눠 랩이나 팩에 담아 밀폐한뒤 냉동시키면 밥맛이 변하지 않는다. 냉장실에 넣어두면 단백질이 파괴되면서 맛을 잃는다. 먹을때는 정종을 조금 뿌린다음 전자레인지로 데워먹으면 맛이 원래 그대로다 양파껍질 벗길때 눈 안맵게 하려면 양파껍질..

옷에 묻은 얼룩 제거는? ▶얼룩빼기에 앞서 알아둘 사항 얼룩은 가능한 한 생긴 즉시 제거한다. 얼룩이 번지지 않도록 깔개를 깔고 약제를 처리한다. 사용한 약제는 얼룩은 뺀 후에 세탁을 통해 완전히 제거한다. ▶얼룩의 종류에 따른 얼룩 제거방법출처:다음육아카페 음식물 ① 된장, ..

1. 샤워 습관 바꾸기 UN은 우리나라를 물이 부족한 나라로 분류하고 있습니다. 이는 물이 원래 부족하기보다는 물소비가 많기 때문이라고 합니다. 샤워 습관을 조금만 바꾸면 물을 절약할 수 있습니다. 몸에 비누칠을 먼저 한 뒤 머리를 감고 헹궈내면 샤워 시간도 줄고 물도 아낄 수 있습..

탈모를 부추기는 잘못된 샴푸 습관 "쉽게 빠지는 머리카락, 어떻게 관리할까?" 비온 뒤 날씨가 더욱 추워졌습니다. 이제는 바람도 점점 거세지는 겨울이 한 발짝 다가왔음이 리얼하게 느껴져요. 이럴 때 여자들의 고민은 점점 많아진다죠? 건조한 피부, 갈라지는 입술! 그리고... 푸석해지..

전자렌지 200% 활용법  예전에는 전자렌지로 음식을 덥히거나, 해동을 시키거나 아니면 전자렌지에 있는 메뉴들을 사용할 줄 밖에 몰랐습니다. 그런데 전자렌지로 할 수 있는 방법이 어마어마하게 많은 것 같습니다. 요즘은 오븐에 밀려 없애버리거나 부엌 한 구석에 자리만 차지하고 있을 전자렌지입니다. 하지만, 우리 집에는 지금도 많이 애용을 하고 있습니다.  시어머님 혼자서 점심 식사를 할 때 국물을 넣고돌려서  따뜻하게 해 드십니다. 또, 중간고사가 며칠 남지 않은 녀석들을 위해 간단한 식빵 피자도 만들어 주기도 합니다. 전자렌지 200% 활용법 한번 보실래요? ★ 3분 만에 은행 굽기    -재료 : 은행 10알 ~ 15알 정도, 우유 팩(200ml) 1. 은행은 하루 정도 물에 담가둡니다. 2. 우유팩에..