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♤ 젊어지는 健康習慣 12가지 ♤ 작은 벽돌이 모여 견고한 성을 쌓듯, 작은 습관 하나 하나가 모여서 튼튼하고 건강한 몸을 만든다. '그거 하나 한다고 건강해지겠어’하고 무심히 지나쳤던 습관들이 사실은 평생 건강을 지키는 열쇠일 수도 있다. 더 젊고 건강하게, 10년이 젊어지는 건강 ..

구구팔팔 가는 길 - 99歲까지 팔팔하게 사는 것, 이제 결코 꿈이 아니며 人間 壽命 120歲를 實證해 보인 사람의 報道도 심심치않게 접합니다. - Mail로 받은 영국 言論(가디언) 報道 "健康하게 오래 사는 秘訣" 30項을 修正 再構成 해봅니다.(一部 再發送) 2007.4.20밤 구제철 1. 마늘을 하루 1~2알 ..

에듀머니칼럼]은퇴에 임하는 두 사람의 자세[4] 추천 21 | 조회 10288 | 번호 76 | 2010.05.12 16:18 은퇴에 임하는 두 사람의 자세 매일매일 회사에 출근해야 하는 것은 지겨운 일상일 수 있다. 그러나 요즘 일반화 되어 버린 38선, 45정 즉, 한창 일해야 하는 나이 38살과 45살에 직장에서 나가야 할 지도 모르는 사..

은행잎 술의 신비함! 뇌경색, 시력장애, 류머티스까지 한방에 격퇴! 은행의 푸른 잎은 여러 종류의 후라보노이드는 모세헐관의 흐름을 원활히 해주고 혈관을 강하게 해주는 작용을 한다. 그래서 헐고 쇠약해진 혈관의 벽을 치유해주고 뇌와 내장, 그리고 손, 발끝의 말초에 이르기까지 무리 없이 혈액..

나이 든 사람이 꼭 반드시 해야 할 33가지 1. 누워있지 말고 끊임없이 움직여라. 움직이면 살고 누우면 죽는다. 2. 하루에 하나씩 즐거운 일을 만들어라. 하루가 즐거우면 평생이 즐겁다. 3. 마음에 들지 않아도 웃으며 받아 들여라. 이 세상 모두가 내 뜻대로 되는 것은 아니다. 4. 자식에게 이래라 저래라 ..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 혈관이 늙는 만큼 늙는다 비만은 혈관노화를 촉진시킨다. 사진은 영화「미녀는 괴로워」의 포스터. 혈관의 노화는 치명적인 질병을 일으키고, 결국 자기 수명을 다하지 못하고 일찍 죽는 원인이 된다. 또한 性기능·뇌기능 등 우리 몸의 여러 기능을 약..

- 아름답게 늙는 지혜 - 혼자 지내는 버릇을 키우자. 남이 나를 보살펴 주기를 기대하지 말자. 남이 무엇인가 해 줄 것을 기대하지 말자. 무슨 일이든 자기 힘으로 하자. 죽는 날까지 일꺼리가 있다는 것이 최고의 행복이다. 젊었을 때보다 더 많이 움직이자. 늙으면 시간이 많으니 항상 운동하자. 당황..

[한국인의 질병] (11) 고혈압 뇌졸중 등 합병증 암보다 심각…비만·스트레스·음주 등 원인 ▲ 서울 강남성모병원 심장내과 백상홍 교수가 모니터 속의 심장 형상을 가리키며 고혈압에 대해 설명하고 있다. 글 : 심재억 기자 ------------------------------------------------------ “2005년 국민건강영양조사 결과 우..

질병 중에서 가장 무섭고 치사하고 지랄같은 병이 무엇인지 아세요? 그게 바로 "알츠하이머" 라는 병 입니다. "치매" 라고 하지요. 또는 노망, 망령, 망발, 이라고도 합니다. 이 병에 걸리면 우리의 인생말년을 완전히 잡쳐버리고 맙니다. 짐승보다도 못하게 생명을 유지하다가 비참하게 막을 내리는 겁..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. ◎ 쑥에 담긴 비밀 품질 좋은 싸주아리쑥은 산삼, 자초를 능가하는 천하 으뜸의 영약이다. 쑥에 담겨진 비밀을 온전히 깨닫는 자는 화타 편작을 능가하는 신의(神醫)가 될 수 있을 것이다. 쑥을 중국에서는 쑥 애(艾)자로 쓰지만 우리 나라에서는 쑥 봉(蓬)..