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뇌중풍 예방수칙 1, 반드시 담배를 끊는다, 2, 술은 하루에 한두잔 이하로 줄인다, 3, 음식은 싱겁게 먹고 채소와 생선을 충분히 섭취한다, 4, 가능한한 매일 30분이상 적절한 운동한다, 5, 적정허리 둘레와 체중을 유지한다, 6, 스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 생활한다, 7, 정기적으로 혈..

탈모 예방 수칙 머리카락이 빠지기 시작하면 유전 때문이려니 생각하고 체념하는 경우가 대부분이다. 그런데 일란성 쌍둥이들을 대상으로 한 연구 결과, 평소 생활습관도 탈모에 적지 않은 영향을 미치는 것으로 나타났다. 탈모, 여성은 스트레스 남성은 강한 햇빛! 미국 오하이오 주에..

마술처럼 매일매일 젊어지는 방법 스트레스 완화에 효과적인 껌, 거르기 쉬운 아침 식사를 해결해주는 생식이나 브런치 등 최근 생체 나이를 줄여주는 제품이나 서비스들이 각광받고 있다. 생체 나이란 실제 나이와 상관없이 신체의 노화 정도를 측정한 우리 몸의 생물학적 나이로 미국..

암, 산소에 답이 있다 홈페이지 바로가기

시신경을 망가뜨리는 녹내장은 자각 증상이 말기에나 나타나므로 특히 주의해야 한다. 시신경은 한 번 망가지면 다시 복원되지 않으며 실명에 이를 수 있다. 노년기에 많이 나타나는 녹내장에 대해 자세히 알아봤다. 녹내장, 왜 생길까? 녹내장은 눈으로 받아들인 빛을 뇌로 전달하는 시..

한의학에서는 손을 인체 오장육부의 축소판이라 말한다. 수지침도 이같은 이론에서 비롯된 것이다. 손바닥의 색깔로 알 수 있는 우리 몸의 이상신호를 알아봤다. ▷붉은색 전체적으로 혈액순환이 잘 되고 있다는 뜻이다. 하지만 엄지손가락이나 새끼손가락 불룩한 부분, 손가락과 손바..

위암은 한국인의 생명을 위협하는 대표적인 암이다. 1980년대 암 등록 사업을 시작한 이후 위암은 부동의 암 발생 1위다. 소금 섭취가 많은 나라일수록 위암 사망률도 높았다. 한국은 소금 섭취도 1등, 위암 사망률도 1등이라는 불명예를 안았다. 소금 섭취량이 적은 미국·아이슬란드·멕..

요즘 들어 몸이 허하고 기력이 없다면 보약을 짓기 위해 한의원에 가는 대신 마트로 향해라. 여자 몸에 보약보다 더 좋은 생강이 기다리고 있을 테니. 심지어 그 효능이 무려 18가지나 된다니 만병통치약이 따로 없다. 1, 몸을 따뜻하게 해 여성 질환을 예방한다 각종 여성 질병은 몸에 냉..

토종약초 장수법 이땅에서 자라는 풀과 나무에는 세상의 모든 질병을 고칠수있는 약이 있습니다. 지금은 문명과 공해의 독으로 온갖 질병이 창궐하는 시대이다. 거의 모든 사람은 몸도 마음도 병들어 있다. 온 인류가 자연의 섭리를 거역한 죄로 갖가지 공해와 오염의 독 속에서 중병을 ..

당신이 피곤한 이유는 무엇입니까? “피곤해서 나 먼저 들어가 봐야겠어” 오랜만에 만난 친구들과 술 한 잔 하며 분위기가 무르익어갈 쯤 김모(30, 男)씨가 꺼낸 말이다. 김씨는 요즘 들어 극심하게 밀려오는 피로감 때문에 주말에 잡힌 여자친구와의 약속도 친구들과의 모임도 미뤄둔 ..